『頭の位置が』頭痛、肩こりの原因に！！
歩いているときにも頭の位置が肩より
突き出ている姿勢の方が多くなって
います。
頭は4〜5kgあり、ネット社会の現代は
パソコン前に座り、スマホをのぞき込んだり
する時間が1日の大半を占めているので、
頭を突き出した姿勢になります。
頭が前に突き出ていると、つま先重心で
膝が曲がったまま歩く、また骨盤が倒れて
しまい、体の様々な箇所に負担がかかります。
以前は猫背ではなかった方も、頭を支え
ようと背中の部分が緊張してしまい、
気づいたら猫背が自分の姿勢として
定着してしまいます。
こうなると、背中から首にかけての筋肉が
常に緊張状態になり、その部分の血流が、
滞り頭痛や肩こり、ヘルニアになる可能性
もあります。
最近では、若い女性の方の腱鞘炎も増加
傾向にあり、頭が突き出て首に負担が
かかる事により発症していると考えられ
ます。
体に不調のある方は頭の位置を意識して
生活してみましょう😄
2023年06月07日 15:57
