なか接骨院|浜松市浜北区の接骨院(四十肩・五十肩・腰痛整体・猫背/産後矯正・EMS)

痛みのある身体から痛みのない身体へ、さらに痛みの出にくい身体へとあなたの健康をしっかりサポート

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3月27日(水)施術時間について

なか接骨院|浜松市浜北区
本日3月27日(水)はPTA会合の為、施術時間下記の通りとなります。

9:00〜12:00

ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します🤲

 
2024年03月27日 07:12

3月20日(水)春分の日

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3月20日(水)春分の日の施術時間以下の通りとなります。
9:00〜15:00

身体の不調、痛みなどお気軽にご相談下さいね。

https://lin.ee/55pnNIq

公式LINEも是非ご活用下さい。
2024年03月17日 08:08

3月4月施術時間変更のお知らせ

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来年度よりPTA会長就任にともない会議出席の為
施術時間が変更がございます。

ご迷惑おかけ致しますが宜しくお願い致します。

※その他の日時は通常通りとなります。


 
2024年03月13日 11:49

2月17日休診について

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2月17日(土)はセミナー参加の為休診となります。

振り替えとして23日(金)天皇誕生日は診療させて
頂きます。
9:00〜15:00まで

ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。
2024年02月08日 18:22

ぎっくり腰急増中‼︎

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寒さが厳しくなる2月に近づくにつれて
ぎっくり腰の患者様が急増しています!!

ぎっくり腰は『急性腰痛』と呼ばれ、急激に
発症する腰痛です。

ぎっくり腰が起こるメカニズムははっきり
しておらず、筋肉や靭帯の損傷、関節のズレ、
神経や椎間板などが考えられます。

痛みの度合いによりますが、あまり安静に
し過ぎると、筋肉がかたくなり余計に動け
なくなり回復が遅れる事があります。

ぎっくり腰でお悩みの方は是非当院へ
お問い合わせ下さいね。
2024年01月24日 10:33

10月施術日変更について

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10月施術変更について


10月11日(水)〜10月12日(木)は研修の為
受付時間が以下の通りとなります。

10月11日(水) 休診
10月12日(木) 17:00〜20:00

※10月9日(月)祝日は振り替えとして
9:00〜12:30        14:00〜17:00まで
診療致します。

季節の変わり目で急患が増えていますので
気をつけてお過ごし下さい🙏

何かあればお気軽にお問い合わせ下さい😄



2023年10月03日 17:50

夏季休暇について

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夏季休暇のお知らせです🌺

8/11(金)  9:00〜15:00

8/12(土)   休み
8/13(日)   休み
8/14(月)   休み

8/15(火)  通常診療
8/16(水)  通常診療

※台風の状況によっては15日以降の予定が変更となる場合があります。

ご迷惑をおかけいたしますが宜しくお願い致します。


休暇中のご連絡は公式LINE、またはInstagramのDMからお願い致します🤲
2023年08月11日 08:27

体の不調には〇〇を飲む習慣を👀!!

元気
本日は『水』を飲む事の重要性についてお伝えします。


【疲労回復効果🌟】
水分が不足して血流が滞っていると、体内へ
酸素や栄養素がスムーズに行き渡らない為
疲労が蓄積されていきます。

意識的に水分を摂取することで血液をサラサラ
にして、疲労が回復しやすくなります。



【ストレス、不眠解消】
水にはリラックス効果があると言われており、
ストレスを抱えやすい人や不眠にお悩みの方は
水を意識して飲みましょう。

イライラすると体温が上昇し、汗をかくことで
水分が不足し、ストレスが原因で血中ナトリウム
が増え、血圧も上昇します。



【便秘改善】
便秘解消には食物繊維が重要ですが、
水を飲むことも効果的☝️
便が硬いと便秘になりがちなので、水を
飲んで便の水分量を多くする事も重要です。

1度に大量に飲むと、吸収されない水分が
尿として排出されるので、こまめに飲み
効率よく体内に吸収しましょう😄



【肩こり 腰痛対策】
水を飲む事により血流の循環が促されます。
血液の中に含まれる赤血球のヘモグロビンが
酸素を運搬する役割をしています。

筋肉が硬くなっている方は酸素がうまく
循環しておらず酸欠状態😭
水を飲む事で結果的に酸素が体内を巡り
筋肉がゆるみ、肩こり、腰痛が緩和されます。


ぜひ参考にしてみて下さいね🌟

 
2023年06月27日 11:00

6月24日(土)施術時間の変更について

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6月24日(土)は当院がトレーナーをさせて
頂いている東海フットサルリーグ所属
『BIG HIP』の開幕戦のトレーナー帯同の為

施術時間が9:00〜12:30までとなります。

ご迷惑をおかけ致しますが宜しくお願い致します🤲
2023年06月14日 10:11

肌の『ハリ』や『ツヤ』がなくなる原因は?

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たんぱく質は筋肉はもちろん、肌や髪
爪を作るなど美容のためにも欠かせない
栄養素です。


例えば、お肌にハリやツヤが足りない
と感じたら、いつもより高い化粧水や
高機能の美容液を購入する選択をされる
方がおられます。


しかし、まずは自分の食事を思い返し、
必要な栄養素をしっかり摂れているか
考える事がとても重要です☝️


美肌に効果適な栄養素というと、ビタミンC
ビタミンB群などがあります。


しかし、肝心な肌を作る材料となるものは
『たんぱく質』のみです。


体内でいろいろな役割を果たしている
たんぱく質ですが、腸で消化された
アミノ酸は血液にのって肝臓へ運ばれ
ます。


アミノ酸はまず先に内臓と血液に届き、
次に体の各組織に運ばれ、筋肉や骨、
皮膚や髪を作るのに使用されます。


この事から、肌が荒れたり、髪が細く
なったり、爪が割れやすくなったり
するなどの症状は『たんぱく質』不足が
原因の可能性が疑われます。


特にダイエットの為に食事制限して
いる人は、たんぱく質が不足しがちで
以前よりも肌のシワが増えたり、以前
より老け込んでしまう人も、、、


健康の為にダイエットをしていても
これでは本末転倒になってしまいます💦


毎日たんぱく質の摂取量を守り、健康に
なる為に日頃から気をつけてましょう💪


また、ストレス、タバコ、薬の常用
なども活性酸素の溜まる要因となるので
要注意🌟
2023年06月12日 15:35

浜松市浜名区

なか接骨院

〒434-0038
静岡県浜松市浜名区
貴布祢493-1

[TEL/FAX]
053-545-6844

[営業時間]
日曜・祝日定休

月~金 9:00~12:30
15:30~20:00
9:00~15:00

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