子供の猫背が増えている
子供の猫背が増えてきています。
原因は日常生活が大きく関わっています。
猫背になると、見た目だけの問題だけではなく
頭痛、自律神経の乱れ、集中力が続かない
運動のパフォーマンス低下、運動事のケガ
などに繋がります。
パソコン、スマートフォン、ゲームなどを
長時間ソファーなどに座り丸まった姿勢で
やっているのが一番の問題です☝️
ソファーなどの柔らかい素材の物に座ると
骨盤が後ろに倒れる事で、体を丸めないと
バランスが取れないので猫背姿勢になって
しまいます💦
ポイントは骨盤を立てて座る事です☝️
少し硬めのイスに座りタオルを丸めてお尻の
後ろに敷いて骨盤を立たせるようにしましょう🌟
また長時間のゲームは避け、外でしっかり
体を動かしましょう😄
2022年06月22日 11:43
