【むくみ】を解消する方法
っぱなしの姿勢を続けているとリンパ液の
流れが滞り、脚にむくみが現れます。
塩分の摂りすぎも原因のひとつで、体の塩分
濃度を薄めるために、体に水分をため込んで
しまいます。
疲労が溜まることも新陳代謝を低下させて
体内に老廃物をためやすくしてしまいます💦
しかし、むくみの最大の原因は体内の
【水分不足】です☝️
体内の水分量が減ると生命の危険を察知した
脳が汗や尿を出さないように指令を出し、
水分を溜め込むように働きます。
体のむくみが気になる時は意識して水を飲み、
体内の水分量をキープすることが最も効果的
だと考えられます🤔
汗や尿の量が増え、体内に溜まっていた余分な
水分が放出され、むくみがとれてすっきり
します👏
是非むくみがなかなか取れない方は水を飲む
習慣を身につけましょう😄
2022年06月20日 13:03
