身体のSOS!!自律神経の乱れをセルフチェック☝️
来院される患者さんが増えています。
これは自律神経の乱れが考えられます。
自律神経が乱れることで、さまざまな
身体の不調が出てきます。身体の機能の
調節や制御が効きづらくなることで
引き起こります。
体調が悪い方は是非、日常生活を
振り返り自律神経の乱れやすい状態かを
セルフチェックしてみましょう☝️
□睡眠不足である
□食事は短時間で済ませる事が多い
□仕事や勉強で悩みがある
□昼夜逆転の生活をしている
□朝食や昼食を抜く日がある
□人間関係に悩みがある
□運動不足
□生活面で大きな変化があった
□疲労感があり、眠れない
□季節の変わり目は体調を崩しやすい
□常にイライラしている
該当する数が多いほど自律神経への負担
がかかっています。
1つでもチェックのある方は生活習慣や
環境を見直してみましょう😄
2023年06月06日 05:39
