オススメな運動
健康の為に運動を始めたい
筋トレ？ランニング？
何から始めれば良いか🤔
オススメは『ラジオ体操』です。
メリット☝️
•隙間時間で場所を選ばない
•全身運動による基礎代謝UP 、血管年齢の
若返り
•新陳代謝の向上による脂肪燃焼効果
体力年齢の若返り
•血行促進による首、肩こり、腰痛の予防、解消
•屈伸運動や跳躍運動による骨粗鬆症の予防
是非、継続してやってみましょう😄
2022年08月26日 08:21
