夏の疲れ、、、
夏の疲れで急患が、、、
その中でも『ぎっくり腰』の患者様が急増中💦
ぎっくり腰の主な原因は慢性的な疲労の蓄積☝️
蓄積した疲労によって筋肉が強張り、限界が
に達した時にちょっとした動作で『グキッ』
また、夏場のぎっくりの要因としては、
冷たい物の飲み過ぎも考えられます。
冷たい物で内臓が冷やされて筋肉が硬くなり
痛めしまうケースも💦
疲労回復にはストレッチがオススメ😃
※ぎっくり腰直後はNG❌
リラックス効果もあるので、寝る前に行う事で
質の良い睡眠にもGOOD👌
痛める前にしっかりとした予防を💪
ぎっくり腰でお悩みの方は是非ご相談を😃
2022年08月25日 16:57
