夏季休暇のお知らせ

こんばんは😃

本日は夏季休暇についてのご案内です。

8月18日(日)～21日(水)まで夏季休暇となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします。

木曜日から通常診療となります。
 

ぎっくり腰

こんにちは(＾◇＾)

今日はぎっくり腰についてのお話しをさせて頂きます。

腰痛を慢性的に抱えてる方なら１度は経験したことのある「ぎっくり腰」(+o+)

医学用語で「魔女の一撃」と言われる聞くだけで恐ろしい・・・

じゃあ原因はナゼ起こるのか(´･ω･｀)？？

答えは「全身疲労」です！！

全身の疲労で筋肉が硬くなり、柔軟性がなくなった状態でちょっとした動きで発生します。

・座ってて立ち上がろうとしたとき

・車から降りようとしたとき

・くしゃみをしたとき

こんな感じで、何気ない動作で起こります。

なので「体がだるい」　「運動不足」　「ストレスがたまっている」方は要注意！！

こんな場合は睡眠、適度な運動(ストッレチ)をして体と心をリフレッシュしましょう(＾◇＾)

もし《ぎくっ》ってなって痛みが出たら是非ご相談下さい(＾◇＾)

当院はぎっくり腰に特化した施術を自信をもって提供させて頂いています。

 

5秒ルール

おはようございます(＾◇＾)　院長の中です

盆休みでお出かけ中の方もたくさんおられると思いますが、台風には十分気を付けて下さいね。

では早速、ブログタイトル「５秒ルール」について

皆さんはこんな経験ないですか？

夏休みの宿題・・面倒くさいなー、よしっ「とりあえず遊んでからやろう！！」

ダイエット・・最近ちょっとお腹が出てきたなー"(-""-)"どうしよう⤵⤵　よしっ「ダイエットは明日からだ」

といいながら結局やらなかった経験ないですか？　私はあります(汗)

ナゼやらなかったのか？？

理由は「よしっ、やろう！」って思ってから５秒以上経ってしまったからです☝

思い立って5秒以上経つと脳がやらないで良い理由を考えだすんです(´・ω・`)

宿題の場合だと、「まだ夏休みも前半だしまだまだ余裕だし、急いでやらなくても大丈夫(＾◇＾)」

ダイエットだと、「○○さんとランチの約束あるしなー」「定期健診もまだ先だから」

みたいな感じで、やらないで良い理由がいっぱい出てきます。

なので、思い立ったら「５秒で動く」を意識すれば行動力がグーーンとｕｐします(^_-)-☆

私もまだまだ意識しないと出来ないですが(*_*;

皆さんも「５秒ルール」を意識して生活してみてはいかがでしょうか？

 

ブログ始めました(＾◇＾)

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。

皆さまに有益な情報を少しでもお届けできるようにブログを書いていきます。

まずは自己紹介から✋

あらためまして院長の中隆弘です。

１９８０年４月６日生まれ　Ｂ型です　松坂世代です((笑))

奈良県奈良市出身で幼少から大学まで柔道やっていました。

現役時代は手術を含むケガに悩まされ引退しました。

そのケガに悩まされた経験を活かして体に痛みを抱えている方のサポートする側の仕事をしよう！！

そう考え「柔道整復師」を目指すべく大学卒業後、専門学校をへて大阪で約６年、兵庫で約4年修行をし

奥さんの地元である静岡県浜松市に「なか接骨院」開業いたしました。

みなさんの健康をサポートさせて頂きますのでよろしくお願いいたします。